Memperbesar Payudara

Memperbesar Payudara anda dengan menggunakan bahan yang alami. Memiliki bentuk payudara yang indah sudah menjadi dambaan bagi setiap kaum hawa yang ada di muka bumi ini. Tapi banyak wanita melakukan operasi plastik untuk memperbesar payudara anda atau bahkan anda juga mengambil jalan untuk melakukan suntik silikon dengan memasukkan hormon yang dapat membesarkan payudara secara cepat dan singkat. Yang kemungkinan anda tidak memikirkan tentang hal apa saja yang akan membahayakan diri anda saat anda melakukan suntik silikon ini.

Memperbesar Payudara

Memperbesar Payudara

Banyak cara alami yang dapat anda lakukan dalam hal untuk memperbesar payudara anda dengan cara yang tradisional dan dengan bahan yang tradisional juga tentunya, yang salah satunya dengan menggunakan bahan alami seperti buah dan tetumbuhan alami.

Cara memperbesar payudara yang pertama

Bahan-bahan yang diperlukan :

– 2 buah manggis
– 10 gr ganggang hijau
– 1/4 buah pepaya

Cara pembuatannya :

– Ambil kulit buah manggis dan cuci bersih, lalu dikeringkan. Setelah itu, hancurkan kulit buah manggis dengan cara diulek, diblender, atau diparut.

– Cuci ¼ buah pepaya dengan air hangat, kemudian di haluskan dengan diblender atau diparut.

– Campurkan ganggang hijau, kulit manggis yang sudah dihaluskan, dan juga pepaya yang sudah dihaluskan dalam satu wadah dan lalu diaduk rata.

– Oleskan adonan tersebut selama 30 menit sebelum mandi, lalu bersihkan.

–  Anda juga bisa menambahkan scrub dan madu untuk menghaluskan kulit dan mengangkat kulit mati disekitar payudara Anda.

– Jangan lupa untuk sering mengonsumsi buah pepaya setiap hari.

Buah pepaya dipilih sebagai campuran adonan karena pepaya memiliki kandungan enzim yang dapat mengencangkan dan mengenyalkan payudara Anda. Pepaya juga diperkaya dengan hormon pengencang serta vitamin A yang merangsang pengeluaran hormon wanita dan merangsang indung telur mengeluarkan hormon estrogen dan progesteron. Dari hormon tersebut kelenjar susu akan lancar dan bentuk payudara semakin ideal.

Cara memperbesar payudara yang kedua

Bahan-bahan yang diperlukan

Cukup dengan anda menyiapkan es batu untuk membantu anda membesarkan payudara anda.

Cara penggunaan

Ambil dua ice cube yang sudah anda diapkan dan kemudian anda tempelkan pada payudara anda dan dengan gerakan memutar setengah lingkaran. Lakukan gerakan ini setidaknya sekitar 1 menit. Jangan sampai anda melakukan teknik dengan menggunakan es batu ini lebih dari 1 menit, atau anda dapat menghentikannya jika jika es sudah membuat anda merasa tidak nyaman. Es akan beraksi untuk pembentuk jaringan yang terdapat di bawah kulit.

Cara memperbesar payudara yang ketiga

Bahan-Bahan yang harus anda siapkan

1 buah mentimun besar

whip krim secukupnya.

1 butir telur yang diambil putihnya saja.

Cara pembuatan

blender satu buah mentimun ukuran besar yang sudah anda diapkan di atas. Campurkan dengan whip krim dan 1 butir telur yang sudah dipisahkan kuning dan putihnya karena yang akan kita gunakan hanya putih telurnya saja. Campur rata semua adonan dan oleskan adonan ini ke payudara anda, dan diamkan selama kurang lebih 15 menit. Karena ramuan ini terbuat dari bahan yang alami, seharusnya ramuan ini tidak memberikan efek samping apapun untuk tubuh dan kulit anda, namun ada baiknya anda tidak mengoleskan ramuan ini jika kulit di sekitar payudara anda sedang terluka atau sedang mengalami iritasi. Setelah pengolesan selesai anda dapat membersihkan payudara anda dari sisa-sisa ramuan yang menempel dengan membasuh payudara dengan air hangat.

Hal pertama yang dapat dilakukan untuk memperbesar payudara anda dan mencegah bentuk payudara berubah adalah dengan mengatur posisi tidur. Saat anda sedang tidur di malam hari atau tidur siang untuk mengistirahatkan diri, jangan membiasakan diri anda untuk tidur tengkurap, karena saat anda tidur dengan posisi tengkurap tubuh anda akan menekan payudara selama berjam-jam di atas kasur. Akan jauh lebih baik jika anda tidur dengan posisi tidur telentang atau miring yang penting tidak menindih bagian payudara anda.

Ketika anda sudah mendapatkan cara untuk memperbesar payudara dan anda juga sudah mendapatkan payudara yang anda inginkan langkah anda selanjutnya adalah dengan menjaga payudara anda agar tetap sehat, menarik, dan indah. Cara yang dapat anda lakukan untuk merawat payudara anda agar tetap sehat seperti dengan mengkonsumsi kacang kedelai. Kacang kedelai adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang memiliki kandungan esterogen yang alami (genistein) yang terikat pada reseptor di payudara anda sebagai seorang perempuan. Zat yang terkandung di dalam kacang kedelai ini akan mampu membantu anda untuk mencegah tumbuhnya kanker payudara.

Dapat juga dengan mengonsumsi ikan laut. Seperti yang sudah anda ketahui bahwa ikan laut banyak mengandung asam omega. Asam omega yang terdapat pada ikan memiliki fungsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anda dan menghalangi adanya pengaruh tumor yang dapat berkembang untuk menjadi kanker dalam tubuh anda.
Selain dengan mengkonsumsi makanan yang baik untuk membuat payudara anda tetap sehat, anda juga tetap harus melakukan senam dan pijat payudara. Dengan melakukan senam dan pemijatan yang anda lakukan secara rutin dan teratur akan dapat menjaga payudara anda tetap kencang dan sehat. Caranya mudah hanya dengan meremas-remas payudara anda secara lembut dan pelintir ke secara pelan-pelan dan dengan hati-hati ke kanan dan ke kiri. Selanjutnya tekan perlahan dan berikan tarikan secukupnya pada payudara anda.

 

Posted in Memperbesar Payudara | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Merawat Payudara Selama Kehamilan

Cara merawatan payudara selama kehamilan adalah salah satu bagian yang paling penting yang harus anda dan kita perhatikan sebagai persiapan untuk melaksanakan fungsi payudara yang sebenarnya, yaitu menyusui sang buah hati yang sudah kita nantikan. Waktu masa kehamilan berlangsung, payudara anda akan membesar dengan sendirinya dan daerah sekitar puting susu akan lebih gelap warnanya, serta ditambah lagi payudara anda akan lebih sensitif juga. Hal ini akan terjadi sebagai persiapan tubuh ibu hamil untuk memberikan makanan pada bayinya nanti.

Cara Merawat Payudara Selama Kehamilan

Cara Merawat Payudara Selama Kehamilan

Cara merawat payudara selama kehamilan adalah jika bra sudah dirasa mulai menyempit, sebaiknya mengganti bra dengan yang lebih pas dan juga sesuai dengan ukuran payudara Anda. Jika Anda berencana untuk menyusui, maka bra harus diganti dengan bra yang sering digunakan khusus untuk menyusui. Anda dapat memilih bra yang ukurannya sesuai sama ukuran payudara anda, karena bra yang ukurannya tidak sesuai yang bisa menyebabkan infeksi, seperti mastitis (suatu infeksi pada kelenjar susu di payudara). Persiapkanlah puting susu. Dengan lembut, memutar puting susu antara jari telunjuk dan ibu jari sekitar 10 detik saat mandi. Kalau ada kesulitan atau puting susu sudah termasuk jenis rata atau masuk ke dalam konsultasikan dengan dokter.

Cara merawat payudara selama kehamilan disaat akhir bulan masa kehamilan, anda dapat mencoba untuk memijat lembut payudara di daerah yang berwarna lebih gelap (aerola) dan juga puting susu, payudara akan mengeluarkan beberapa tetes kolesterum (pre-milk). Hal tersebut juga berguna untuk membantu membuka saluran susu yang akan anda berika kepada anak anda nantinya.

Cara merawat payudara selama kehamilan dengan membersihkan payudara dan puting susu, jangan menggunakan sabun di daerah puting susu, karena bisa menyebabkan daerah tersebut kering. Pakai air saja, kemudian keringkan dengan menggunakan handuk bersih dan kering.

Cara merawat payudara selama kehamilan adalah dengan memperhatikan perubahan pada payudara yang disebabkan karena hormon tubuh pada wanita disaat mereka sedang hamil. Perubahan yang terjadi biasanya adalah payudara yang tumbuh dan membesar, teksturnya yang lembek dan hipersensitif, warna dari aerola dan juga puting susu yang semakin gelap yang terjadi karena hormon yang mempengaruhi pigmentasi kulit. Payudara yang mulai mengeluarkan cairan kekuningan dan kental. Serta ukuran puting susu dan aerola yang membesar serta puting susu semakin menonjol.

Payudara adalah penghasil ASi yang digunakan sebagai sumber nutrisi bagi anak anda. Komposisi ASI yang lengkap dan tidak akan ada yang bisa membuat susu yang bisa menyamai ASI tersebut.

Termasuk pada saat pertama kali dilahirkan ada baiknya bayi anda melakukan inisasi dini untuk menyusui. Manfaat yang anda dapatkan dari perawatan payudara saat hamil ini adalah:

  • Menjaga kebersihan payudara terutama pada puting susu sebagai jalur keluarnya ASI
  • Memperkuat puting susu agar bayi budah saat menyusu.
  • Mendeteksi apabila ada kelainan pada payudara anda secara dini dan dapat dilakukan pengobatan secepatnya.
  • Merangsang kelenjar air susu yang ada di dalam payudara anda sehingga rodusi ASI yang anda hasilkan akan lebih banyak dan lancar.

Cara Merawat Payudara Selama Kehamilan dengan melakukan senam payudara yang bertujuan untuk memperkuat otot pektoralis di dada anda sehingga dapat membuat payudara menjadi padat dan produksi ASIpun semakin lancar. Langkah senam yang dapat anda lakukan adalah:

Cara Merawat Payudara Selama Kehamilan pertama :

  • Dalam posisi berdiri, anda dapat menggunakan tangan kanan anda untuk memegang lengan bawah kiri dekat siku, sedangkan tangan kiri anda memegang lengan kanan bagian bawah dekat siku juga (berdisekap).
  • Tekan kuat-kuat ke arah dada dengan mempererat pegangan anda hingga terasa tarikan pada otot-otot di dasar payudara anda.
  • Lemaskan kembali kedua lengan. Anda dapat melakukan gerakan ini kurang lebih sebanyak 20 kali.

Cara Merawat Payudara Selama Kehamilan kedua :

  • Kedua ujung tangan anda memegang bahu. Siku diputar ke depan hingga lengan bagian dalam terasa seperti memijat payudara ke atas.
  • Gerakkan tangan anda ke atas,kemudian dilanjutkan ke belakang dan kembali ke posisi semula anda saat melakukan gerakan.
  • Lakukan latihan ini sebanyak 20 kali putaran.

Cara merawat payudara selama kehamilan yang dapat anda lakukan dari dalam seperti mengonsumsi makanan bernutrisi yang dapat menentukan kualitas ASI dalam payudara anda. Perbanyak mengonsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah-buahan segar agar ASI anda menjadi lancar. Selain itu, anda juga dapat mengkonsumsi bahan-bahan makanan yang mengandung protein, mineral, vitamin A, B1, C,dan E yang memiliki manfaat untuk merangsang produksi ASI anda selama masa kehamilan, seperti daun katuk, bayam, kangkung, dan ikan salmon.

Dan juga cukup minum air putih yang memiliki banyak manfaat. Selain untuk mencegah dehidrasi, cukup minum air putih juga dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh ibu juga akan memengaruhi produksi ASI Anda. Ditambah lagi dengan ketika anda sedang hamil anda harus yakinkan diri anda bahwa ASI yang anda produksi dapat keluar dengan lancar dan anda dapat menyusui buah hati anda tanpa kendala. Pikiran yang positif yang anda fikirkan dapat merangsang produksi ASI. Sebaliknya, ketika anda merasa stres akan dapat menghambat keluarnya ASI.

Posted in Memperbesar Payudara | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Memperbesar Payudara Dengan Cepat

Cara Memperbesar Payudara Dengan Cepat dapat anda lakukan dengan operasi pembedahan atau suntik silikon. Namun lebih baik lagi jika anda melakukannya dengan cara yang alami dan stadisional. Memiliki payudara yang sehat, indah dan padat adalah merupakan suatu anugerah yang sangat indah bagi wanita yang memilikinya. Namun, bagaimana dengan mereka para wanita yang memiliki bentuk dan ukuran payudara yang tidak ideal??

Cara Memperbesar Payudara Dengan Cepat

Cara Memperbesar Payudara Dengan Cepat

Bentuk dan ukuran dari payudara yang dimiliki oleh seorang wanita lebih banyak dilatar belakangi oleh faktor genetik dan hormonal. Kebanyakan dari mereka para wanita dipengaruhi oleh sifat hormon yang kurang berkembang terutama pada hormon-hormon pertumbuhan yang termasuk hormon dan kelenjar di sekitar payudara yang berfungsi untuk memperbesar payudara.

Untuk membantu cara memperbesar payudara dengan cepat ada kiat-kiat khusus dengan cara menerapkan pola hidup sehat, seperti :

1. Mengurangi atau menghindari kafein

Kafein yang banyak terdapat pada kopi, cola, dan soda dapat menghambat proses pertumbuhan hormonal dan proses pembesaran payudara. Kafein memiliki mekanisme kerja yang dapat mempercepat metabolisme sehingg nutrisi yang dalam tubuh justru akan diubah menjadi energi dan ini tentunya berpengaruh pada cara memperbesar payudara dengan cepat yang sedang anda jalankan.

2. Menjaga berat badan tetap ideal

Telah diketahui bahwa payudara anda terdiri dari salah satu lemak. Oleh karena hal tersebut tubuh kita membutuhkan asupan lemak yang seimbang dan cukup untuk payudara anda, seperti halnya payudara yang membutuhkan lemak yang cukup untuk pembentukan payudara yang besar. Menjaga berat badan tetap ideal akan membantu anda dalam program cara memperbesar payudara dengan cepat dan  secara alami.

3. Mengurangi makanan manis dan perbanyak protein

Protein merupakan zat pembangun termasuk membangun sel-sel dan jaringan di sekitar payudara. Jika anda termasuk pengemar makanan manis, sebaiknya mengurangi asupan makanan manis karena akan meningkatkan kerja insulin dalam tubuh lebih tinggi. Kerja insulin yang tinggi mengakibatkan produksi hormon testosteron lebih tinggi pula, sehingga menghambat kinerja estrogen dan prolaktin. Singkatnya, dapat menghambat pembesaran payudara.

4. Tidak tidur dengan posisi tengkurap

Tidur tengkurap akan dapat mengubah bentuk dari payudara anda. Posisi tidur yang dianjurkan untuk anda sebagai seorang wanita adalah dengan posisi telentang atau posisi miring, dengan kedua payudara ditopang bantal. Ada baiknya Anda tidak memakai bra saat tidur. Hal tersebut berguna agar pori-pori pada payudara anda lebih leluasa untuk bernapas.

5. Gunakan bra yang sesuai dengan kebutuhan

Cara Memperbesar Payudara Dengan Cepat dengan menggunakan bra yang berkawat jika anda memang membutuhkannya karena ukuran payudara anda yang terlalu besar atau bentuk dari payudara anda yang mulai menurun karena faktor usia anda yang semakin bertambah. Jika anda akan berolahraga, gunakan bra khusus untuk olahraga atau sport bra dengan cup khusus. Hal tersebut difungsikan agar gerakan anda lebih fleksibel untuk melakukan berbagai gerakan dalam olahraga.

6. Rajin olahraga
Berolahraga yang perlu anda lakukan selama kurang lebih 45 menit hingga satu jam secara rutin bisa membantu anda untuk mencegah adanya resiko terserang kanker payudara. Latihan kebugaran juga dapat membantu anda untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, mengurangi risiko obesitas, serta menurunkan kadar hormon estrogen dan insulin. Jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi makanan yang sehat, seperti sayur, buah, dan minum susu.

Cara memperbesar payudara dengan cepat dapat anda lakukan dengan menggunakan masker. Dengan payudara bisa diberikan masker khusus untuk menjaga keindahan, kepadatan, dan tidak kendur.

Beberapa bahan alami yang bisa anda gunakan sebagai masker untuk payudara anda diantara adalah:

  • Kacang panjang yang diblender hingga halus yang kemudian dapat anda tambahkan dengan air hingga agak kental. Air yang anda tambahkan dalam kacang yang dihaluskan tidak perlu terlalu banyak agar hasil kacang panjang yang dihaluskan tidak terlalu encer. Gunakan kacang panjang yang sudah dihaluskan tersebut untuk membaluri seluruh bagian dari payudara anda kecuali pada bagian puting. Setelah dibaluri diamkan masker selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat. Masker dari kacang panjang ini dipercaya dapat membesarkan ukuran payudara anda.
  • Yogurt dan telur yang dicampur menjadi satu dan ditambahkan dengan vitamin E yang bisa anda dapatkan diapotik dekat dengan rumah anda. Oleskan campuran ramuan tersebut secara merata di seluruh permukaan payudara, pijat pelan-pelan agar masker dapat meresap kedalam kulit anda. Hal tersebut menjadi Cara Memperbesar Payudara Dengan Cepat. Setelah itu diamkan selama 20 menit dan bilas dengan menggunakan air hangat hingga payudara anda bersih dari sisa-sisa masker yang menempel.
  • 2 buah Apel yang dipotong kecil-kecil yang dicampurkan dengan 1 liter susu. Didihkan apel dan susu di atas api hingga mengental seperti pasta. Setelah dingin oleskan ke seluruh permukaan payudara anda. Masker ini dipercaya dapat membuat kulit pada payudara anda akan menjadi lebih kencang dan berseri.
  • Selain beberapa cara diatas anda juga dapat menggunakan putih telur untuk masker pada payudara anda. Caranya pisahkan putih telur dari kuning telurnya. Kemudian oleskan pada payudara anda dan sambil anda lakukan beberapa teknik pemijatan payudara sebagai cara memperbesar payudara dengan cepat. Setelah anda pijat diamkan masker tersebut hingga anda bangun tidur. Bersihkan sisa masker sekaligus anda mandi dan lakukan pemijatan kembali dengan menggunakan sabun cair.

 

Posted in Memperbesar Payudara | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Memperbesar Payudara Dengan Cara Alami

Memperbesar Payudara Dengan Cara Alami

Memperbesar Payudara Dengan Cara Alami

Memperbesar Payudara Dengan Cara Alami dengan bahan yang alami seperti labu siam. Memiliki payudara besar merupakan dambaan bagi setiap wanita untuk membuat payudara terlihat menarik dan dapat mmbuat seorang wanita menjadi lebih percaya diri. namun kenyataannya masih banyak wanita yang menggunakan cara yang tidak sehat dengan melakukan suntik silikon atau operasi plastik untuk membesarkan payudara yang sudah diketahui akan memberi dampak buruk terhadap kesehatan payudara , hal yang lebih buruk memberi dampak pada timbulnya penyakit dan risiko kanker payudara.

Cara Memperbesar Payudara Dengan Cara Alami dapat Anda Lakukan dengan Cara:

1. Memijat payudara

Lakukan hal ini dengan rutin, sesering mungkin dalam sehari , minimal 15 menit sehari. Pemijatan payudara dapat memperlancar sirkulasi darah ke payudara dan menstimulasi prolaktin, yang akan memperbesar payudara. Pemijatan rutin saja bila kita rajin, dapat menaikkan ukuran sampai 2 – 3 cm per minggu.

2. Jangan menggunakan bra ketika tidur

Hal ini agar sirkulasi darah ke payudara tetap lancar. Sirkulasi darah ke payudara biasanya berlangsung optimal selama tidur, sehingga membuka bra saat itu “wajib” dilakukan untuk mendukung cara Memperbesar Payudara Dengan Cara Alami yang sedang anda jalani. Namun lepaslah bra hanya ketika tubuh sedang dalam kondisi horizontal (berbaring).

3. Tidur yang cukup

Hormon pertumbuhan, termasuk yang untuk payudara, secara alami diproduksi lebih optimum selama tidur nyenyak setidaknya 7-8 jam per hari.

4. Kurangi minum alkohol
Jika anda termasuk salah satu tipe wanita yang hobi atau suka mengkonsumsi minuman beralkohol ada baiknya anda segera menghentikan kebiasaan anda tersebut. Penelitian telah menunjukkan, bahwa dua gelas alkohol setiap hari dapat meningkatkan risiko kanker payudara sekitar 21 persen. Coba ganti alkohol atau wine dengan buah anggur dan jus buah lainnya yang dapat menyehatkan tubuh anda. Resveratrol pada kulit anggur bisa membantu Anda mengurangi kadar estrogen yang memicu terjadinya kanker. Kiat-kiat untuk memperbesar payudara dengan cara alami saya kira akan sia-sia jika anda masih tetap mengkonsumsi minuman beralkohol.

5. Jaga berat badan anda 
Telalu banyak lemak dalam tubuh, terlalu banyak berat badan, dan terlalu terlihat gendut adalah beberapa hal yang akan mengganggu penampilan anda. Berat badan yang berlebihan membuat tubuh anda rentan terhadap serangan penyakit. Berat badan yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko berkembangnya penyakit serta menurunkan sistem kekebalan tubuhBadan yang terlihat gendut akan berpengaruh pada payudara anda yang akan terlihat semakin kecil.

Memperbesar Payudara Dengan Cara Alami

Cara alami yang dapat anda tempuh untuk memperbesar payudara anda adalah sebagai berikut:

Memulai terapi memperbesar payudara dengan banyak konsumsi minyak ikan, konsumsi makanan dan minuman yang mengandung Vitamin.E, Vitamin C, Betakaroten atau buah dan sayuran segar, konsumsi serat seperti beras merah, kedelai atau gandum.Cara mengencangkan payudara dapat dilakukan dengan cara yang sudah kita bahas bersama diatas seperti membatasi mengkonsumsi alkohol, rokok, kopi, dan minuman karbonat seperti cola.

Cara memperbesar payudara dengan cara alami melalui terapi pijat:

Yang dapat anda lakukan dengan tangkupkan telapak tangan anda sampai pada tepi atas payudara anda yang kemudian dapat anda putar dengan pelan-pelan searah dengan jarum jam. Putar arah pijatan dengan arah yang berlawanan dengan arah jarum jam. Pijat dari atas ke bawah dan sekedar cacatan saja untuk anda lakukan masing-masing gerakan pemijatan ini sebanyak 8 kali putaran dan tahan nafas selama 10 detik setiap awal akan memulai putaran. Anda bisa menggunakan sabun cair atau bodylotion untuk membantu anda mempermudah pijatan yang anda lakukan.

Memperbesar Payudara Dengan Cara Alami Melalui Herbal atau Obat Tradisional:

Anda bisa menggunakan kacang panjang secukupnya sesuai dengan yang anda butuhkan, tumbuk sampai halus lalu oleskan pada payudara anda dan diamkan kurang lebih selama lebih kurang 30 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat. Ingat, jangan sampai kena putingnya. Dapat juga anda menggunakan jahe. Ambil satu ruas jahe lalu panggang atau dibakar yang kemudian dimemarkan untuk mengambil aroma dan rasa dari jahe tersebut. masukkan ke dalam segelas susu sapi murni. Kocok sampai encer dan saring, endapkan selama kurang lebih 5 jam. Lalu Anda bisa meminum ramuan untuk Memperbesar Payudara Dengan Cara Alami sebanyak 2x dalam sehari secara rutin.

Satu lagi anda juga dapat menggunakan mentimun untuk cara alami anda. Giling mentimun ukuran besar yang dicampurkan dengan krim cake berlemak tinggi, dan putih telur (1 butir). Oleskan adonan yang sudah tercampur rata ke payudara, dan biarkan selama 15 menit. Penggunaan produk natural seharusnya tidak memberikan efek samping, namun sebaiknya tidak mengoleskannya jika kulit sedang terluka. Basuh dengan air hangat.

Memperbesar Payudara Dengan Cara Alami Melalui Olahraga:

Pada payudara anda sendiri terdiri dari jaringan lemak dan benar-benar tidak ada latihan yang dapat anda lakukan untuk payudara itu sendiri. Namun, ternyata di bawah payudara anda terdapat Otot Pectoral yang dapat dibangun untuk memberikan kesan tampilan payudara yang lebih tinggi lebih kencang dengan cara memperkuat otot-otot dada di bawah jaringan payudara.

Push up yang memiliki fungsi untuk menstimulasikan otot-otot dalam tubuh anda, khusunya pada otot dada. Untuk hasil yang sempurna seperti yang anda inginkan, anda dapat melakukan olahraga ini setiap hari minimal 10 kali pengulangan dalam satu set. Lakukan push up dalam tiga hingga empat set

Posted in Memperbesar Payudara | Tagged , , , , , , | Leave a comment